I Cinque Tibetani

I 5 Tibetani rappresentano un insegnamento molto antico, sono pratiche dello Yoga fisico tibetano concepito come supporto per le pratiche meditative. Sono facili da apprendere e sono praticabili anche da chi non ha specifiche conoscenze di Yoga.
Se chiaramente descritti, possono essere eseguiti autonomamente come una pratica quotidiana e richiedono un impegno di tempo condensato in soli venti minuti. I cinque riti lavorano su tutte le parti del corpo; i centri di energia, gli organi e l’intero sistema. Le sequenze curano e rivitalizzano, calmano le emozioni e schiariscono la mente. In questo seminario verranno proposte una serie di pratiche di rilassamento e di riscaldamento propedeutici ai cinque tibetani, in una integrazione di pratica e teoria.

In questo seminario, al Centro per la Mindfulness Motus Mundi Andrea Serena condurrà proprio attraverso questi insegnamenti per una giornata immersi nello yoga, dalle 9:30 alle 17:00.

Andrea Serena Laurea in filosofia e Master universitario in consulenza filosofica presso l’Università Cà Foscari di Venezia. Insegnante Yoga della YANI (Associazione Nazionale degli insegnanti di Yoga), formatosi in India alla Scuola Vivekananda di Bangalore. Conduce corsi di Yoga e sui riti dei “Cinque Tibetani” in numerosi centri in Italia.